Maîtrisez votre stress

Les enjeux

Vous souhaitez comprendre votre fonctionnement sous stress, repérer, clarifier et analyser les déclencheurs du stress, également, apprendre à maîtriser des outils et techniques personnalisés afin de réduire les stresseurs et mieux résister au stress.

La démarche

Nous vous proposons une démarche en trois temps : une première phase d’investigation vous permettra de repérer les situations stressantes, les déclencheurs et les conséquences. Puis dans un deuxième temps, une phase de résolution avec l’acquisition d’outils et techniques cognitifs, comportementaux et émotionnels adaptés afin de réduire l’impact du stress et une phase de conclusion et de mise en action d’un plan anti-stress efficace et durable.